Wenn Entspannung tiefer gehen darf
Vielleicht kennen Sie Hypnose vor allem aus dem Fernsehen. Dort wirkt sie oft spektakulär. In Wirklichkeit ist Hypnose etwas ganz anderes.
Sie ist ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. Sie bleiben währenddessen ansprechbar und bekommen alles bewusst mit.
In meiner Arbeit beginnt Hypnose nicht im Kopf, sondern im Körper. Denn Anspannung zeigt sich nicht nur in Gedanken. Sie zeigt sich auch im Nervensystem, in der Atmung und in der Muskulatur.
Deshalb darf Ihr System zunächst zur Ruhe kommen. Durch gezielte Körperarbeit, wohltuende Berührung und ausgewählte Düfte entsteht ein Gefühl von Sicherheit und Entspannung. Wenn der Körper loslassen kann, wird auch der Zugang zu inneren Prozessen leichter.
Hypnose entsteht so nicht aus Anstrengung, sondern aus Ruhe, Vertrauen und dem Gefühl, bei sich selbst anzukommen.
Vielleicht kommt Ihnen das bekannt vor;
- Sie nehmen sich vor, etwas zu verändern – und fallen doch immer wieder in alte Muster zurück.
- Sie wissen, was Ihnen guttun würde – und setzen es trotzdem nicht um.
- Sie sagen häufiger Ja, obwohl Sie eigentlich Nein meinen.
- Sie geraten immer wieder in dieselben Gedankenschleifen.
- Sie haben das Gefühl, sich selbst im Weg zu stehen.
Oft liegt es nicht daran, dass Ihnen der Wille fehlt. Viele unserer Reaktionen, Gewohnheiten und inneren Muster laufen unbewusst ab. Sie entstehen über Jahre und lassen sich deshalb nicht immer allein durch Nachdenken verändern.
Genau hier setzt Hypnose an. In einem Zustand tiefer Entspannung wird der Zugang zu diesen unbewussten Ebenen leichter. Dadurch können neue Sichtweisen entstehen und Veränderungen Schritt für Schritt gefestigt werden.
Genau hier setzt Hypnose an. In einem Zustand tiefer Entspannung wird der Zugang zu diesen unbewussten Ebenen leichter. Dadurch können neue Sichtweisen entstehen und Veränderungen Schritt für Schritt gefestigt werden.
Aus Erfahrung entstanden
Seit drei Jahren begleite ich Frauen in der Körperarbeit.
Dabei habe ich immer wieder erlebt, wie wohltuend Entspannung sein kann – und gleichzeitig gesehen, dass manche Themen tiefer liegen. Manche Spannungen kehren zurück. Manche Gedankenmuster bleiben bestehen. Und manchmal reicht Entspannung allein nicht aus, um eine nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
Aus dieser Erfahrung heraus ist die Verbindung von Körperarbeit und Hypnose entstanden.
Ein Ansatz, der den Körper mit einbezieht und dort ansetzt, wo bewusste Entscheidungen oft nicht mehr weiterhelfen.
Wobei ich Sie unterstützen kann
🔹 Körperliche Anspannung & innere Unruhe
chronische Nacken- oder Schulterverspannungen
Druck im Kopf oder im Körper
das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen
nicht richtig abschalten können
chronische Nacken- oder Schulterverspannungen
Druck im Kopf oder im Körper
das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen
nicht richtig abschalten können
🔹 Schlaf & Gedankenkreisen
Einschlafprobleme
Grübeln
innerlich nicht zur Ruhe kommen
erschöpft sein, aber nicht entspannen können
Einschlafprobleme
Grübeln
innerlich nicht zur Ruhe kommen
erschöpft sein, aber nicht entspannen können
🔹 Selbstwert, Grenzen & innere Blockaden
schlecht Nein sagen können
sich selbst zurückstellen
starke Nervosität vor Prüfungen, Gesprächen oder wichtigen Situationen
Essen aus Stress oder Gewohnheit
✨ Oder ein ganz eigenes Thema
Vielleicht bringst du etwas mit, das sich nicht direkt einordnen lässt –
ein wiederkehrendes Muster oder das Gefühl festzustecken.
🌿 Oder du möchtest gezielt einen positiven Zustand erhalten oder aufbauen
Zufriedenheit und innere Ausgeglichenheit stärken
den Körper in seiner natürlichen Regulation unterstützen
Zufriedenheit und innere Ausgeglichenheit stärken
den Körper in seiner natürlichen Regulation unterstützen
Ablauf einer Sitzung
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein ausführliches Gespräch. Sie erzählen, was Sie beschäftigt und was Sie sich verändern oder für sich klären möchten. Gemeinsam schauen wir, was aktuell im Vordergrund steht und welcher Weg für Sie passend ist.
Anschließend darf Ihr Körper zunächst zur Ruhe kommen. Durch gezielte Körperarbeit und Entspannung entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Ihr Nervensystem loslassen kann. Darauf aufbauend begleite ich Sie in einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Aufmerksamkeit.
Sie bleiben während der gesamten Sitzung ansprechbar und erleben alles bewusst mit. In diesem Zustand können wir mit den Themen arbeiten, die hinter bestimmten Verhaltensweisen, Gedanken oder Gefühlen liegen.
Jede Sitzung verläuft individuell und orientiert sich an dem, was Sie gerade brauchen.
Erstsitzung
In der ersten Sitzung nehmen wir uns ausreichend Zeit für Ihr Anliegen. Neben dem Vorgespräch umfasst die Sitzung Körperarbeit, Entspannung und die anschließende Hypnose.
100–120 Minuten | 149 €
Folgesitzung
In den weiteren Sitzungen vertiefen wir die gemeinsame Arbeit und greifen die Themen auf, die sich im Prozess zeigen.
ca. 90 Minuten | 129 €
Vertiefungs-Paket
Manche Veränderungen brauchen Zeit.
Dieses Paket eignet sich für Frauen, die ihr Anliegen nachhaltig verändern möchten und sich eine kontinuierliche Begleitung wünschen.
Dieses Paket eignet sich für Frauen, die ihr Anliegen nachhaltig verändern möchten und sich eine kontinuierliche Begleitung wünschen.
3 Sitzungen – 379 €
(Einzelwert: 407,- €)
(Einzelwert: 407,- €)
Häufige Fragen & Hinweise
Ersetzt diese Arbeit eine Therapie?
Nein. Meine Begleitung dient der Entspannung, Selbstregulation und persönlichen Entwicklung. Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und stellt keine Diagnose.
Ist Hypnose für jeden geeignet?
Hypnose ist eine sanfte und sichere Methode, jedoch gibt es bestimmte Situationen, in denen ich nicht oder nur nach vorheriger ärztlicher Abklärung arbeite.
Dazu gehören insbesondere:
Dazu gehören insbesondere:
- diagnostizierte Epilepsie
- akute psychische Erkrankungen (z. B. schwere Depressionen, Psychosen)
- Schwangerschaft (je nach Anliegen und Verlauf nur eingeschränkt)